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健康生活
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健康生活についてお取寄せ情報など、せっかくだからお洒落に楽しみたいですよね

変えないことをオススメする変えない、というとちょっと足りなくて

急に変えすぎない
の方がしっくりくる 

🚗車で言えば急発進
🍴ご飯で言えば早食い・どか食い  
生活を変えたい!健康生活に変える!運動はじめる!

こういう時って他ではしないフルスピードをしてしまいがち
今日はラジオ収録でヴィーガンカフェ
SAIRAMさんにおりましたこちら
自分のために食べて欲しいけれどまずは週1回からで良いから…

それらの話を伺いながら
せっかく自分でつくったエネルギーを自分で壊すことなく、長持ちさせることを考えられるように
そんなことを思って
好きなノンシュガーのパンと好きな菓子パンを買った私
ゆるーく、はじめたい方はぜひ私のクラス遊びに来てくださいね

クラスに参加したら、毎度参加してほしい!!
ん?毎度?

そうそう、だって、だいたいどのクラスも週1回以上あいてますから笑!

健康生活のネット通販が今アツい、他店にはない商品を扱うレアもの専門店です

そうこうしていたら、8月も終わってしまうので仕方ないので健康生活7月報告を。 まさか、あれだけ、痩せる痩せる言ってたくせに痩せるってなんだっけ?って思う日が来るとは思わなかった・・・ なんだか、目がかすむなあと思うでしょうが、かすんでませんよ字がうすいんです気持もうすい(* ̄- ̄)   86キロベースできていたのに、88キロベースになってきている数字じゃないっていうけど、数字ってわかりやすいし、物語るわーー 記録は毎日してるんだけども、ダイエットの意識はゼロだった7月振り返れば、飲んでたし食べてたわーー(*'▽')逆に、このくらいでおさまってたのが、キ・セ・キ!!  夏って、飲むんです、いろいろと液体を・・熱いものは熱く冷たいものは凍る直前まで冷たくっていうのがモットーなので、氷入れて、ギンギンにギンギンに、ギンギンにして飲むんでますっ!  この夏はまったものご紹介 あまざけin牛乳これを家で再現して、飲みまくった(笑)  そして・・・みかんの缶詰を凍らせたやつ シャリシャリってか、ギシギシっていう感じでみかんを摂取できるのだすこの食感が、まー、うまいこれが、はじまったらやばいのです・・・ 最初は、中国製いやだな、とか言ってるんだけどそのうち、中国製でもいいから大粒缶が一番になる(笑)  夏には、実家から送られてくる恒例のものがあって ごはんのおとも青森だと「つがるづけ」っていうんだけど、松前漬けっていうほうが、ポピュラーなのかな?もう、これがあると米何杯もいける・・・写真には、美味しさが写ってません…
 これ、青森名産のシャイニーアップルジュースすごく濃くて、美味しいー♡今年は初めて、ペットボトルバージョン見ました缶だと、これまた凍らせて食べると美味しい  近所のスーパーの枝豆パン 完全に、家に常備するようになってしまった・・・冗談ぬきで、50は食べたと思う←ばか  ヨーグルトを凍らせて、冷凍ブルーベリーをのせて食べる時には、ミキサーにかけてアイス的にする 凍らせると、味はうすまるんだけどやめられないんですよね・・・ ブルーベリーで思い出したっ!!! 先日、はじめてエッグスシングスっていうんですか?あのお店に行きまして、この有名なやつ食べたんです パンケーキは、うすいのよりも厚めでふっくらっていうほうが好きなんですが、こちらのパンケーキ、少し塩気がある感じのしっかりしたお味で、この超大盛の生クリームにあうのですわー!!ホイップクリームっていうのかな、わかんないですけども、これ、こんな量食べられんでしょーって思ったんですけど、ふわっふわっなので、すぐにしぼんでいくっていうか、何が言いたいかって、食べれますよっていうことwww  こういう、有名なお店に入るのって苦手なんですけどアロハ――とか言わなきゃいけないのかなって・・・っていうのは、ウソですけどもでも、入ってみたら美味しいし楽しかったです!!  決まりなので、歩数ものせます 痩せてないので、うんちく書きません・・・これまでのワタシはどうかしていたんですあの記事、消し去りたいwww でも、また、痩せ始めたら、お前は、佐藤仁美かっっっていうくらいの記事書くと思いますすみません・・・ 本日8月14日現在、88.7キロだったわ((((oノ´3`)ノ 

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