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ようやく妊娠15週目4ヶ月の最後の週だ〜!長かったようで、でもあっという間だったかも。
つわりも、なんとかほぼおさまってきたかな?と言う感じ
それだけで心が全然違います。
私のつわりは、初めは7週ごろから食べづわりと、人の声や音がすると気持ちが悪くなるようになりました。
その後9週ごろからは、吐くことはなくとも、食べることも難しくなり、胃の不調や体のだるさ、倦怠感、息苦しさ、気持ち悪さ、動悸、不安感などとたたかいました。
11週ごろ、だんだんよくなってきた?と思ったがつかの間、12週よりまた寝込むことが増え、食べられない、動けない、気力がわかない、胃がキリキリする、胸の不快感、めまい、立ちくらみ、などの症状が続きました。

14週に入ったころから、だんだんと体がラクになってきたかも?という日が増え、今日に至ります

本当に、終わりってくるの?食べられるようになる日は来るの?って落ち込む日が多かったですが、幸いパニック発作などは起こることなく、なんとかつわりを乗り切れそうな感じです!

今後は体重管理や、食事内容などにも気を配っていかなければなと思います

お仕事は3月いっぱいで無事退職し、少し気持ち的に負担が減ったのもあるかもしれません。

これからは自分の身体と赤ちゃんのことを考え、健康生活を送っていきたいと思います

それでもまだ、パニック障害と子宮筋腫を持っての出産には、不安な気持ちはたくさんあります。

でも、先のことはあまり考えすぎずに、今日、1日を、どれだけ不安なこと以外の楽しいことを考えて過ごせるか、そこに重点を置いて過ごしていきたいと思います

これもつわりが終わったからこその前向きさなのかな〜?
とにもかくにも、今日から4月気持ちも新たに頑張りたいです

多彩な健康生活生活空間

 台風明け、もみじの小枝をお掃除です。ご苦労様です。ご住職さま。 ジーンズ生地の作務衣をねだられネットで探して注文し、届いたら最近、ほぼ毎日着ています。寝不足しながら熱心に観戦しているし日本代表を応援の意味もあるのか?しかしながら、この辺り、そんな風情の方はおられません。どこまでもまっとうな義父は作務衣を着てる彼を変な顔して見てます。確かに普通の建築家には到底見えない。現場にもそのまま行こうとしたのでさすがに止めました。「襟付きのシャツを着て下さい」と(^^;ただ本人は、ばさらかお気に入り。私の知らないとこであちこち行ってるかも。皆さん、作務衣の彼を見かけても大目に見てやって下さいね。子供の頃の夢は陶芸家だったらしいから。綺麗になったデッキにねぎらいの一皿。かば焼き風な 焼きバナナ。申し訳ないくらい簡単で夏はこれを冷凍してジェラード😋我が家の定番のおやつです。美味しんだけど、料理教室にはまんまはあんまりかな。焼き玉ねぎを加えてババロアを作ろうかな。八月の野菜のスイーツレシピ。あれこれイメージしつつ作務衣の人も手伝ってくれ今月の料理教室用の味噌仕込み。ミンサー大活躍。安価で手動で しかも小型だけど煮豆一キロを五分で終わらせた。潰すのに汗をかいた過去の苦労が嘘のよう。これで味噌作りが少し手軽になりました!ゲストさんに 紹介するのが楽しみ。湿度と暑さを利用してひと月足らずで完成する甘味噌。蓋替わりに 上にのせているのは酒かすを合わせた味噌。酒かすのアルコールを軽く飛ばして普通の味噌に混ぜ合わせて使います。これはこれで使い勝手の良い調味料。今月は味噌を中心にしたお料理。作っておくと便利な みそ玉やトマト、ニンニク、シナモン、山椒など野菜とスパイスを合わせた多国籍味噌もご紹介します。 日程/七月二十一日(土)、二十二日(日)、二十三日(月)時間/午前十時半~午後三時半定員/各八名様参加費/三千五百円+味噌材料費甘味噌はひと月熟成させ八月のお料理教室でお渡し予定。七月のみのご参加の場合はお持ち帰り容器をご持参下さい。(五百グラムから一キロをご希望で) ご予約・お問い合わせ/📱090-3882-0690・大橋土曜日はキャンセル待ちです。日曜日と月曜日のお席は空いてます。 明日は木曜日。毎週、夕方から佐賀大和で矢山先生に気功のご指導を頂いています。先生の畑の仕事もその時してるんですがまた雨。元気モリモリの雑草の手入れがしたいんですけどねぇ。 ではまた明日。おやすみなさい。       via あでっそ畑から健康生活を考える。
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