健康生活手帳は高橋

健康生活
Pocket

健康生活 ふれあい 信頼 地元とともに

ただ今、滋賀県へ向かっています今日は滋賀県での体験セミナーのお手伝いに
お子ちゃま連れで楽しく向かってますよ体験セミナーはお子ちゃま連れでも参加出来ます
楽しみですね〜
゚・*:.。..。.:・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*.。..。.:*・゚゚・*:.  兵庫県三木市,カイロプラクティック,カイロ,カイロプラクタ,神戸,明石,小野,西脇,加古川,加東市,多可郡,加古郡,姫路,神戸市西区整体,整骨,マッサージ,癒し,エステ,美容,骨格矯正,小顔,骨盤,矯正,O脚,X脚,坐骨神経痛,背骨,頭痛,肩こり,不眠症,うつ病,膝痛,腰痛,ぎっくり腰,冷え性,神経,症状,痛み,骨粗鬆症,骨そしょうしょう,内臓疾患,姿勢,猫背,ねこ背,側湾症,オステオパシー,体幹, トレーニング,ヘッドスパ,ヘッドマッサージ,頭蓋骨,熟睡,睡眠,痩せ,ダイエット身体のこと、健康のこと、美容のこと・・・何でもお気軽にご相談くださいねただ今、無料健康相談 実施中※患者さんのお声 
⇒⇒ こちらからホームページ ⇒ ☆☆☆  カイロプラクティックコース 初回 7,000円 ⇒ 3,500円(内容: 問診+検査+骨盤矯正+健康相談)スペシャルコース 初回 18,000円 ⇒ 9,000円(内容: 上記カイロ+お試しエステ1ヶ所)美容カイロコース 初回 16,000円 ⇒ 5,500円(内容: お試しエステ1ヶ所)
※大好評 お得なモニターコースありますバキバキしない優しい施術です!一度、お試しください

 *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..o☆゚・:,。*:..。o○☆
健美骨盤専門店
カイロプラクティック癒美館 三木本院
美容カイロエステサロン ~ソレース~
三木市志染町西自由が丘1丁目486-2
[完全予約制]
Tel.0794-68-1177 
直通:090-8883-9834  
美容カイロ:090-8124-3301
9:00~21:00
★出張OK!
※時間外のお問い合わせは、mail : yubikan2012@zeus.eonet.ne.jp
(※ご予約はお電話にて承っております。お問い合わせはお電話でもメールでもお気軽に)アンチエイジング,美,美肌,美脚,美尻,美ボディ,日本カイロプラクティック連合会,予防医学,根本療法,レスベラトロール,全国健康生活普及会,全健会,zenkenkai,カルシウム,コンドロイチン,歪み,筋肉,靭帯,椎間板,クレイ,モンモリロナイト,長寿遺伝子,サーチュイン,妊娠,出産,自然分娩,マタニティ,産道,お産,ソレース,美容カイロ,健康美,アトピー,肌トラブル,むくみ,セルライト,フェイシャル,ニキビ,痩身,ダイエット,ブライダル,表皮,真皮,クレイセラピー,粘土,サロン,パック,自然治癒力,ホリスティック,リンパ,リンパドレナージュ,内臓マニュピレーション,背面,腹面,フット,ハンド,バストアップ,ヒップアップ,マッサージ,美魔女,フランス 

健康生活とは、意味など追求、他にも各種人気商品を取り揃えてます

おはよう~
昨日の夕方からずっと雨です。最近雨が降るたびに、だんだん寒くなりますね~
極度の冷え性の私にとってはかなり厳しい季節になってきました。
11月に収穫する「サトイモ」
どうなってるかな~
無理やり掘ってみました

かわいい小芋が出来てました~
毛むくじゃらじゃなくて、真っ白でキューピーちゃんみたいなカワイイ小芋です。
早く食べたいなぁ~
あと山芋のムカゴも鈴なりです

夏とは又違った光景がたくさんありますよ。
新たに生まれてくるものも・・

真冬に咲く「椿」のつぼみ
そして

「梅」の新芽。
周りを見渡せば、夏みたいな緑はだんだん少なくなってきたけど、この梅みたいに、寒い中頑張って、来年に向けて新しい芽を出しているのを見ると、私も負けずに『がんばろう~』っていう気持ちになります

さぁ、いつまでも元気でいられるように、健康的な食事を作らないとね
今日は冷蔵庫に残っていた明太子を使ってサラダをつくります。
「明太子」や「タラコ」のイメージってどんな感じですか
たぶん「卵だからコレステロールが高い!」って言うイメージじゃないですか
でもね、栄養も豊富なんですよ。
ビタミンEが豊富なんです。
ピーマンもビタミンEは多い野菜なんですが、そのピーマンの9倍あるんですよ。生のタラコは。
ビタミンEはね、「若返りの栄養素」で有名なんですよ。強い抗酸化作用がありますからね~。
抗酸化作用についての説明はコチラ→「野菜茶で健康生活 ☆」

そんなビタミンEが豊富な明太子を使って、栄養満点の野菜スティックが美味しく食べられる「ディップ」を作りましょう~。

めちゃくちゃ簡単ですよ~

********************************
明太子のサラダディップ
【材料】 2人分
明太子(またはタラコ)・・1腹
マヨネーズ・・・大さじ2~3
レモン汁・・・小さじ2分の1
【作り方】
マヨネーズの量は、ほぐした明太子と同じくらいの量にしてくださいね~。

皮を取ってほぐした明太子と、マヨネーズとレモン汁を混ぜるだけ~

野菜をスティック状に切ってどうぞ~
【農家のレシピ】明太子のサラダディップ by FarmersK↑レシピのまとめと印刷はこちらから~クックパッドにリンクしています
私はだいたいですが、7ミリ角×10センチくらいのサイズに切ることが多いです。

明太子ディップは「エスプレッソコーヒーのカップ」に入れてます

深さも大きさもちょうどいいんですよね~

みなさんは、どの野菜をつけて食べたいですか

『大根』
大根はシャキシャキして、みずみずしくて美味しいよ~
それともコレ

『ニンジン』
私は、生のニンジンを食べるのには、この明太子ディップがナンバーワンだと思ってます。パリパリしててビックリするほど「生のニンジン」が美味しく食べられます。ウサギになった感じです~
私が一番好きなのは、やっぱりコレね

『セロリ』
ピーラーで皮剥いて、筋も取ったシャキシャキのセロリ。
めちゃくちゃ美味しい
5本くらい食べられそうです
5本ってスティックセロリが5本じゃなくて、切る前のセロリが5本っていう意味だよ。それくらい好き~
ぜひこの3つの野菜を明太子ディップで食べてみてね~。

私も、身長が2センチ縮んで、今まで気にしていなかった「老化」が気になりだしたわぁ~(笑)
明太子でアンチエイジングねっ
最後にポチっ・ポチっ・ポチっとお願いします~

見たよ~で1ポチ      面白かったぁ~で2ポチ        最高で3ポチ            人気ブログランキング        レシピブログ                日本ブログ村

上記のバナーをクリックすると、ぞれぞれのランキングに反映するしくみになってます。とっても励みになりますので、応援よろしくお願いします

関連記事
  • 健康生活 シンプルをあなたに

    健康生活大応援サイト♪みなさんこんにちは。台風、、、、凄かったですね。風の音が凄くて、眠れず起きてました。おおのです。何だか「平成最後の夏」は、予想外な事ばかり ...

    2018/10/11

    健康生活

  • 第壱話 健康生活、襲来

    健康生活で差をつけろ夏は旅行もそうだけど、地元でもあちこち出歩いています♪去年は私が出張三昧、そして終わったと同時に出産&産後・・・なので今年の夏休み、ゆっくり ...

    2018/10/11

    健康生活