就職する前に知っておくべき心の健康のこと

心の健康
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本日もご訪問、ありがとうございます / 先日告知いたしました、
第2回オンライン駐妻女子会は、
2日で満席となりました! \ 沢山のお申込み、有難うございました 
3日ぶりのブログ更新。
実は、この満席を確認したと共に、 私・・     発 熱   
3日間寝込んでおりました。     仕事のやりすぎとかではありません。 
先週娘が風邪をひき・・症状も全く一緒
ハイ、見事にうつりました。  
とは言え、最近よく体調を崩す私。 基本、娘の風邪をもれなく全てもらっている感じなのですが、
3歳児がしょっちゅう風邪をひくのは、
これは普通のことらしいですね。
(小児科医曰く) 
JBは、メイドさん、ナニーさんの質が良くないので
子どものちょっとくらいの熱なら
幼稚園に連れて行ってしまうママ多数・・。
幼稚園で風邪をもらいやすいです。 
問題なのは、私。 
この娘の風邪、もらわないようにしたい。。 
そんなことを、夫と話していたら  「3年目は体にガタが来るんだよ」
と。 
 夫は私より1年早くマレーシアに来ているので
昨年、マレーシア生活3年目。 その昨年のこと。健康診断でひっかかったり、
一時期毎月のように熱を出した。  
これ、駐在にはよくあることらしい。   「駐在3年目」この辺を境に 一度ドカンと体調を崩す or ちょこちょこ小出しに風邪をひく  
私個人的には寒いより暑い方が得意で
年中暑いマレーシア生活も慣れているつもりだったけど
30ウン年間、四季のある日本で育ってきたんだから はい、これから3年間は、亜熱帯でヨロシク って突然環境が変わるのは
カラダは多分どこかで無理してるんだろうな。  
食べ物も、
日本と全く同じ食生活
ってのは、やはりどーしてもできないので
(売ってる魚とか、野菜も違う)
その辺のストレスも
蓄積されてくるんだろうなぁ。。 
ちなみに昨年は、1回しか一時帰国していなくて
これも私的にはマズかったなと反省。 
やっぱり実家のゴハンと、
家族の愛情は
定期的に取り入れないと、ね。 ※お料理上手な義母の手料理   一時帰国って、
色々おっくうになることも多いけど
カラダと心の健康にはマスト!! 
そろそろ春休み。
永らく日本に帰国していないなら
たまには帰国するのも、いいですよ、きっと  ☆★☆★新しい時代の、新しい駐妻をつくる☆★☆★

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もう心の健康で失敗しない!!

タイトルが意味深ですが、今回アメブロを始めてみようと思ったのもここ数年で色々な事が起きたからです。 気持ちを吐き出したいという気持ちもあって始めたので、単なる愚痴かもしれません。 約2年半前に仕事のストレスが原因で身体を壊しました。最初は睡眠障害で1日2〜3時間寝れれば良い方という状態が半年ほど続きました。しばらくすると仕事中に動悸や寝落ちをするようになり、ひどい時は黄視症が出ていたので神経科を受診して休職することになりました。休職中は傷病手当で生活していたのですが、生活費や家のローンなどで余裕がなくなかなか遊びにもいけない状態なので、節約のために家に引き籠るようになってたくさんあった友人との輪も徐々に疎遠になってそれがどんどん悪循環していきました。病気になる前は2ヶ月先の休みまで予定が埋まっているという状況だったんですけどね〜。 でも、今でもマメに連絡をくれる友人やタイミングを見計らって会いにきてくれる友人がいることはすごく感謝しています。 休職して1年結局復職できなかった僕は自然退職ということになり、心の健康と仕事を失った状態になりました。傷病手当の給付期間はまだ半年残っていたので、それまでに病気を治して仕事を探さないと!って思っていたのですが、そんな矢先思いがけない出来事が起きました。 父親の死。本来息子である僕は悲しむべきだった出来事なのかもしれませんが、それ以上に母を支えないと!という気持ちになり自分の感情は一度封印しました。それからは葬儀や後始末(察してください)、父が個人経営していた会社の廃業手続き、相続関係の対応でバタバタしていました。今住んでいる家は父と共同名義で購入しているので相続としては名義変更のみだったのですが、父がこの家ではないとダメだ!と僕や母の要望を一切無視した家のローンだけ残されました。この対応のためにコツコツ貯めた貯蓄も10年かけてカスタムした愛車も手放しました。色々失ったなぁ。 父の件が一段楽した頃、今度は母方の祖母が亡くなりました。祖母は福岡に住んでいたので4年ほど前にあったのが最後でしたが、お別れに立ち会えて良かった。 幸か不幸かこのバタバタがキッカケで睡眠障害以外は良くなったので就職活動を再開。早く仕事を見つけないとと色々受けていました。 そんな矢先の7月末。。。今度は母に癌が見つかりました。癌の治療は時間との勝負です。8月の中旬にオペとそれに伴う入院。当然僕は自分の身体に違和感を覚えながら看病やら家の事、保険関係の申請などをしていました。僕は一人っ子で兄弟もいなければ、両親もあまり親戚付き合いをしてこなかったこともあって知っている親戚も少ない上に全員遠いので、当然僕一人で対応していました。 ・・・・この後自分の身体に起きることすら知らずに。。

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