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心の健康
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心の健康をしていいか分からない私は、何もしていないだけ、かも。

こんばんは。 ダイエットインストラクター受講生日比谷りこです。 私の自己紹介はこちら★  今日は、冬のような寒さでしたね。
でも、
スーパーの特売日だったのでお買い物にレッツゴー。
スーパーでお魚コーナーを見ていたら
美味しそうなカレイと鮭のアラを発見❗️
見知らぬおばあちゃまが、『どこの産地のお魚??』と
私、『北海道産ですよ』と

素敵な88歳のおばあちゃまと、しばし話に花を咲かせました。
おばあちゃまは、言う事の聞かないおじいちゃま(笑)と2人暮らしなんですって。

『好きものを何でも食べるから元気なのよ〜。』
とおっしゃっていました。
好きものを食べる身体の健康にも心の健康にも必要ですね。
おばあちゃまの若さの秘訣はきっとそんなところにあるんですね。
そして私は、
鮭のアラを選び今日は寒かったので、鮭のあら汁を作りました。
生姜も入れて、身体も心もほっこりあたたまりました♡
実は、私は道産子ちゃん。

北海道産を見ると思わず手が伸びてしまいます。

道産子の私がはるばる東京に来てダイエットに振り回されたエピソードも無料メールセミナーで書いています。

気になる方は近日スタートする
 食べるほど痩せるメールセミナーを読んで下さいね。
今日も一日お疲れ様でした。
うん。そだねー❣️
  お問い合わせはこちらから
食べるほど痩せた!ビフォーアフター

何故Googleは心の健康を採用したか

エロスを女の日常に
 〜世代を超えて語り継いでいく性と愛の話〜  アマナティーチャー
みかりんです♡
あれ‥
私だいじょうぶ???
婦人科
行った方がいいのかな?
えーー
でも、ちょっと大袈裟かも
どうしようかな‥
迷うよね
産婦人科受診

でも
中に
早い受診が
必要な状況もあるよ
そこで
覚えておくと便利なのが

産婦人科受診【3のルール】
①1か月に3回、生理がくる
②3か月、生理がこない
③3週間以上、生理がつづく
④1回の生理で3個以上の鎮痛剤を使うほど痛い
⑤昼間なのに、夜用ナプキンが3時間もたない
この5項目の
どれかが当てはまるなら
受診のタイミング
すぐに産婦人科へ
ちなみに
近年感染が急上昇している
梅毒の症状も
キーワード は

症状が出ていなくても
感染している場合もあり

感染後
症状が出るのは
3週間目、3ヶ月目、3年目

それ以外の期間は
症状が潜伏

気がつかないまま
見過ごしてしまうこともあり

とくに妊娠中は
赤ちゃんが
胎内で感染し
先天梅毒の危険性もあるので
もし
お母さんが感染していれば
治療が必須💊

また
妊娠期間中の
パートナーによる
不特定多数のセック ス通じて
感染してしまう危険性もあるので
お互いの注意も
必要★

>>  梅毒、爆発的急増‼️

気にかかることがあれば
早めの是非受診がおススメ☆

かかりつけ医を持っていれば
安心♡
デリケートゾーンケア講座
では
デリケートゾーンを守り育て
心身の健康につながる
知識を
お伝えします

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