東洋思想から見る健康生活

健康生活
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健康生活これで元気になれちゃいます

久々の投稿になりました。
あっという間に5月🌿 風が爽やかで少しずつ夏の気配も感じられて最高の季節です!
実は、私たち夫婦に天使がやって来てくれました👼とても嬉しく毎日過ごして居ます。
5ヶ月目に突入し、体も安定してきました。無理ない程度のお仕事したり、資格取得に取り組んだり、ウォーキングしたり、朝はヨガしたり、読書したり…  ザ・健康生活を贅沢に送らせて貰ってます(笑)

先日取得した、マタニティヨガ・シニアヨガの資格。マタニティヨガと聞くと、基本座ったり寝たり四つ這いになったりしてゆっくり動くというイメージで受講したのですが、今時は違うんですね‼️笑個々のフィットネスレベルに合わせることが大切で、パワーな動きをしたりホットヨガなんかも参加できたりするそうです。(医師の診断は必要です)確かに私自身も妊娠2〜4ヶ月頃、体調や体つきの変化で今まで通りに出来ないことが増えストレスの日々でした😅体調が落ち着いてきてもどこまで動いていいのか分からずにいたので、パァーッと開けた感じがしました。いつか同じ悩みにある人と出会った時手が差し伸べられるように、学び続けたいと思います!
病院帰り、紫陽花が着々と梅雨の準備を始めていました🌂梅雨の訪れ前にお出掛けを楽しむ日々にしたいですね〜🕊◯

健康生活 あなたがいるから楽しい

おはようございます 朝から暑い35度まで上がるって最後の夏って感じです さて、タイトルの話。1週間前にジム友さんからラインが来ました。彼女がいるジムに行かなくなって8ヶ月経ったのですがご飯食べませんか?ってお誘いでした。 ジム友とご飯ってあまり行かないのでワクワクで行きました。 船橋に新しくできたシャポーのお店 店内は女子でいっぱいでした。

キヌア米美味しかった。 タリーズでケーキにラテ

楽しかったあ平和になったNF店のジムの様子を聞いて早く復帰したいと切に思いました。 〇谷さん 初孫ちゃんのお世話をしながらのジム活動も楽しいね。〇田さん 支店掛け持ちのジム活動、定期を買って頑張ってる定年後の理想的な健康生活ね。〇織ちゃん うちの近所らしいが去年友達になったけど、可愛い笑顔が思い出される〇上さん 私の大好きなKUMAコンバットに行ってくれてるみたいでありがとうございます。〇子さん コンバット大好きなお姉さん、新規ジムに移籍するみたいで寂しいな。〇〇田さん バイクで転んだらしいけど大丈夫かな? 会社のストレスを解消するにはジムが一番。すっきりリセットしてまた明日。 そんな生活に戻れるように頑張りたいと思います。 船橋エキナカのピーターパンの新製品
 買ってみました。黒豆パンもちもちして美味しい。あ、ここはメロンパンが有名です。 今日も読んで下さってありがとうございます。 

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