心の健康のオンパレード♪
きょうは体育の日・・・。
国民の祝日のひとつですよ・・・・。
スポーツに親しみ、健康な心身を培うことを趣旨としているんですって・・・・
へぇぇぇぇ。。。。(-_-;)
みなさんは、いかがお過ごしでしたか？？？
スポーツに親しみ、健康な心身を培いました？？？
私ったら、、、、
このところの運動会続きで、
急遽、スポーツに親しむはめになり、
健康な心身を培う前に、、、
あろうことか、、、、
その心身の健康が、、、、
まさかの、、、、
崩壊…(T_T)
え？？祝日、どうでした？？って？
いわずもがな。。。。
クオリティーは、最低ですよ。。。。
家族にも迷惑かけましたからねぇぇ。。。
体育の日だけは、
一番お世話になりたくないであろう、、、、
休日当番医へ、
駆け込んでしまいました・・・(´д｀)
日頃の体力作りの大切さを痛感したヤスヨオカモト…
すべては、日常の結果ですから…ねぇぇ(´д｀)
反省です・・・(-_-;)
そして昨日は、
日頃の練習の成果が披露される、、、
幼稚園の運動会が開かれました…(^_^)！
オカモト家にとっては２回目の運動会♪
毎年思いますが、、、、
３歳～６歳のちびっ子達が、
一丸となって頑張る姿は、、、、
胸が熱くなりますね・・・。。。。
オーバー３０の我が、ダウンしている場合じゃありませんよ…ホントに…(-_-;)
我がオカモト家からは、
年長ミレーと年少セーヤが出場したのでありますが、
我が家の胃袋番長セーヤの、、
そのパワーみなぎる破壊的な戦い方に、、、
ヤスヨオカモト、撃沈されたのでございます。。。。
それは、運動会一番の見せ場である
「かけっこ」にて事件は起こりました。。。
名前を呼ばれ、位置につくセーヤ…
視線の先にゴールを見据えるセーヤ…
その眼光は鋭く、まるで武士のようなセーヤ…
前の日、セーヤ侍が、声高らかに言い放っていた言葉が…
今鮮やかに蘇る…
「セーヤね、いっつも１番だから、
きょうも絶対１番とるからっ！！」
万国旗がゆれるグラウンド・・・・
一瞬の静寂がすべてを飲み込む・・・
『位置について・・・・・』
『よーーーーーいっ・・・』
同一線上に身構える年少児・・・
とそのとき、誰かが飛び出した・・・
セーヤではないぞ・・・
フライングだ！仕切直しか？？
瞬間的に審判に視線を投げる
『ドンっ！！！』
そのままレースは、、、
始まったぁぁぁぁぁぁ！！！！！！
セーヤ侍、想定外の２位スタート。。。
大きく距離があったように思えたのもつかの間、
その差はぐんぐんと縮まってゆく・・・
平成１９年生まれイノシシ年のセーヤ。。。
これぞ、、、ザ・猪突猛進。。。。
もしかすると、、もしかするかもしれない、、、
オカモト家の面々に一寸の光を見たと思ったその時、
いよいよゴーーーーーーール。。。。
というその会場中の視線が集まるそのステージで、
かっこよく追い抜けばヒーロー間違いない場面で、、、、
セーヤ侍、、、、、、
まさかの、、、、、、
第一走者の背中をワシづかみ(ﾟДﾟ)
払い飛ばして、ゴールイン、、、(-_-;)
なんとも、、、、、
不道徳な結末・・・・(´д｀)
一同騒然・・・・・
我、蒼然・・・・・(T_T)
フライングが悔しい気持ちはわかるが、、、、
そりゃぁ、いけませんぜ・・・・。。。。
こんなに身近にいるとは思わなかった・・・
限りなくリアルなジャイアン。。。。
申し訳ないと慌てるオカモト家に、
第一走者のパパさんが、
「フライング、すみません・・・」との言葉に、、、
ひれ伏す我が家。。。。
謝るのは、こちらの方でございます。。。。
童達の心の機微が、老いた心に痛く響くのでございます。
セーヤ、ルールは、、、、
守ろうぜ。。。。。
一方で、、、、
長女ミレーの組体操。。。。
幼稚園生活の集大成ともいえる演技の数々。。
太鼓の音だけを合図に、
一つ一つ確実に、
作り上げていく姿。。。。
仲間を信じ、協力する姿、、、
年とともに、涙腺がゆるんできたせいか、、、、
直視できないヤスヨオカモト、、、、
感動を、、、
ありがとう♪
そしてここまでに育ててくださった、先生方、、、
心より感謝申し上げます。。。。
いろいろドラマがありましたが、、、、
終わってみればあっという間。。。。
子供たちにパワーをもらった１日でした！
といいつつ、、、、
体力的には相当、疲れましたけど・・・・(^_^;)
あ、そうそう、お弁当も
幼稚園キッズのリクエストに忠実に、
応えてみました(*^_^*)
リクエストは、、、
料理の原点・・・・
「卵焼き」と「目玉焼き」！
体調が悪かったので、、、、、
手の込んだことは一切諦めました・・・(^_^;)！
原始的な調理法「焼く」ことに焦点を当てた
『必殺☆何でも焼けば食べれるさ弁当』
☆焼き魚☆焼き鳥サラダ☆焼きそば☆焼き野菜とソーセージ☆卵焼き☆目玉焼き☆卵焼き☆エビのマヨネーズ焼き
などなど・・・
なんとかクリアしました・・・・
はぁぁ。。。。。体が資本ってことを切に感じます…
みなさんもお体、大切になさってくださいね！
きょうも最後までご精読、ありがとうございました！
育男育女に心からのエールとリスペクトを捧げます！
心の健康に賭ける若者たち
敬愛する藤川先生が特に重要視している「長生きサプリ」 ビタミンEについての記事をまとめてみました。たまにワタシもまとめて見返したくなるので、主に自分用ですが、随時更新します。
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結局、ビタミンEはこうなった
メグビーメールマガジン 12月号 Vol.93
ビタミンEは謎だらけ
7-3)、ビタミンEが再び攻撃された。もちろん、ビタミンＥは効果があるので。
6-6)、主要なニュースメディアによって無視されるビタミンEの研究～端から端まで検閲されている～
鉄タンパク不足の女性にATPブースト4点セットは著効する、特にEが凄い！
12)ビタミンE～その２
11)ビタミンE～その１
ビタミンE：安全性、効果、心臓の健康への効果について
4-16)、ビタミンEは肺癌を予防する
10、ビタミンE（その３）
9、ビタミンE（その２）
8、ビタミンE（その１）
ビタミンE(d-αトコフェロール)、当院で販売開始
基礎から学ぶビタミンＥｰ16．リゾゾームとビタミンE1
基礎から学ぶビタミンＥｰ１５．皮膚疾患とビタミンE1
基礎から学ぶビタミンＥｰ１４．筋ジストロフィー、筋萎縮症とビタミンE1
基礎から学ぶビタミンＥｰ１３．生理痛とビタミンE1
dーアルファートコフェロール ビタミンE
基礎から学ぶビタミンＥｰ１２．不妊男性とビタミンE1
基礎から学ぶビタミンＥｰ１１．不妊症とビタミンE1
基礎から学ぶビタミンＥｰ１０．心疾患を改善するビタミンE1
基礎から学ぶビタミンＥｰ９．糖尿病とビタミンE1
基礎から学ぶビタミンＥ－８．動脈硬化、脳梗塞とビタミンE1（d-αｰトコフェロール）
基礎から学ぶビタミンＥｰ７．ガンのイニシエーション(引き金)、プロモーション(後押し)と…
ビタミンE不足があると、細胞内に酸素と水溶性ビタミン（B,C)が届かない
基礎から学ぶビタミンＥｰ６．生体膜のリン脂質二重構造、不飽和脂肪酸の自動酸化
基礎から学ぶビタミンＥｰ５．ビタミンE1(d-αｰトコフェロール)の特性
基礎から学ぶビタミンＥｰ４．過酸化脂質の化学、およびビタミンE1の抗酸化作用
基礎から学ぶビタミンＥｰ３．不飽和脂肪酸の自動酸化と脂肪酸ラジカル、および酸素の浪費
基礎から学ぶビタミンＥｰ２．ビタミンEの種類と作用
基礎から学ぶビタミンＥｰ１．ビタミンＥの位置づけ
鉄不足＋過多月経の女性にはd-αｰトコフェロール
やはりビタミンEはd-αｰトコフェロールが最強
ビタミンE（d-αｰトコフェロール）投与量について
ビタミンEの謎
藤川先生ははじめミックス・トコフェロールを推奨してましたが、最強のd-αトコフェロールが1／4しか含まれていないため、現状はd-αトコフェロールのビタミンEを推奨されております。詳細はこちらの記事に→基礎から学ぶビタミンＥｰ２．ビタミンEの種類と作用
Now Foods, Natural E-400, 250 Softgels
コチラのd-αトコフェロールをお薦めしてましたが、最新の藤川先生の記事で、β、γ、δもあったほうが、効果が高いとの見解があるとのことなので、あくまでd-αトコフェロール主体で、ほかのトコフェロールも混ざったものに切り替えようと思っています。（力価的にはd-αが圧倒的に高いので、ナウのミックス-トコフェロールにはしませんが。→参考記事）
Healthy Origins, E- 400、ソフトジェル360個
具体的にはこれがいいかな？と思います。藤川先生はE-1000の方を推奨していましたが、こちらの方が、量の調節ができ、少しお安いので・・・色んな見解をシェアしていただき、藤川先生には感謝です。
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